Letztes Update, 27. Januar, 19:16 Uhr (Bestenliste 2012 /// Jugend-AK-Liste)

"Wenn man es einmal genau bedenkt, stellt man fest, daß Hirsche, Hunde und Kaninchen sich ja auch keine Sorgen um ihren Speiseplan machen, und doch laufen sie schneller als Menschen." DAS MOTTO DER WOCHE stammt von Marathon-Olympiasieger Emil Zatopek zum Thema richtige Sporternährung.

Riga-News

Inzwischen wurden neue Infos auf die Rigaseite gesetzt. Bitte prüfen, ob es richtig ist, daß 14 Läufer gemeinsam im Bus morgens zum Flughafen Hamburg fahren und zurück das Niedersachsenticket benutzen. Das ist wichtig, um den Bus zu chartern und das Niedersachsenticket vorab zu kaufen. Bitte nur melden, wenn etwas nicht richtig ist.

Läufer-WG füllt sich - nun zieht auch Martina ein

Eine Aktualisierung der Meldeliste für den Nordsee-Etappenlauf von heute führt 211 Läufer. Das ist der Stand der Anmeldungen vom 12.1., 14 Uhr. Viereinhalb Stunden vorher, um 9:30 Uhr, war der Meldestand bei 151. Es haben sich also in 4,5 Stunden 60 Läufer angemeldet. Von 12 SWOern ist jetzt Kerstin auch erstmals in der Meldeliste. Alle anderen warten noch auf die Einpflegung, da der Anmeldestau offenbar nicht so schnell abzuarbeiten ist.
Indes erscheint es sicher, daß sich die SWO-Läufer-WG zumindest auf drei Läufer vergrößert. Michael S. wird dann mit einer rein weiblichen Berlin-Deligation urlauben, da sehr wahrscheinlich neben Judith auch Martina dabei ist. Bis Sonntag könnte sich gerne noch jemand viertes melden. ltbb@gmx.de

10 Mädel - 0 Jungs waren beim VFL-Hallensportfest dabei. 5 Podestplätze, drei PB.

Beim ersten Sportfest des neuen Jahres kann Trainerin Daniela auf eine große Starterzahl beim VFL-Sportfest am 21.1. verweisen. Vor allem die Mädels waren mit Begeisterung dabei, wie ja in nahezu jeder Sportart im Alter um die 10 Jahre die Jungs weniger Teilnehmer aufweisen. Dass es aber jetzt ganz ohne Jungs und mit 10 Mädels abging, ist schon sehr markant. Das Sportfest, ausgeschrieben für Kinder und Jugendliche bis 15 Jahre, war mit über 200 Teilnehmern sehr gut frequentiert. Vom SWO waren Nele, Amelie, Luisa, Marie, Pia, Franzi, Cosima, Maja, Vivianne und Hannah dabei. Neben den Standarddisziplinen Sprint und Weitsprung standen für einige erstmals auch der Hochsprung und das Kugelstoßen auf dem Programm, so daß es zu einem halben Dutzend Debüts für die SWO-Girls kam. Besondere Begeisterung bei den Aktiven und den vielen Zuschauern lösten die abschließenden 4x100m-Staffeln aus, bei denen SWO gleich 2 C-Schülerinnenquartetts an den Start gebracht hatten. Beide Teams liefen Bestzeit und belegten den 3. und 5. Platz. Bronze gab es für Marie, Luisa, Nele und Cosima in 1:11. In 1:18 absolvierten Vivianne, Maja, Pia und Hannah die Strecke. Neue Bestwerte konnten für Pia im Weitsprung (2,26m) und Luisa im Hochsprung (1,05m) verbucht werden. Luisa kam mit dieser Höhe auf den 3. Platz, weil sie einen Fehlversuch weniger als Marie hatte, die gleich hoch gesprungen war. Marie wurde dafür entschädigt im Weitsprung, wo sie in guten 3,64m nur drei cm am Sieg vorbeisprang, aber Bronze umgehängt bekam. Einen weiteren 3. Rang konnte die jüngste im Team erringen, Vivianne, die 2,50 m weit sprang in der Klasse W8. Einzige Silbermedaille erreichte aber Nele mit einer Sprunghöhe von 1,00m, gleich bei ihrem Debüt. Ganz ungewohnt war für Amelie und Franzi das Kugelstoßen in der Halle, was sie aber prima hinbekamen und je über 3,50 Meter mit den unbekannten Spezialhallenkugeln stießen. Schon bald stehen in Löningen die Regionsmeisterschaften an - vielleicht sogar auch für einen Quaotenjunge, wer weiß ...
Die Ergebnisse

Noch ein Platz frei. Abfahrt 7:30 Uhr

Am kommenden Sonntag fährt das SWO-Auto um 7:30 Uhr nach Oldendorf. Treffpunkt ist Rauhehorst 77. Mit von der Partie sind bisher Michael S., Michael B. und Felix. Geplant sind je 25km. Noch ein Platz im Auto ist frei - nicht nur für Michaele und Felixxe.
Ausschreibung

NLV-LM Crosslauf in Lingen: Schon 21 SWO-Meldungen

Nähere Infos für SWO unter Aktuell

Training und Wettkampf vom 28.1. bis 4.2.2012

Sa., 28.1., 13:45 Uhr, Bürgerbusch, 10 km, mit 3,3km Finnrunde schnell, Spezialtraining für Lingen, mit Michael S.
Sa., 28.1., 14 Uhr, Bürgerbusch, Laufkurs 5 auf 10 km, 3. Woche, mit Bianca
Sa., 28.1., 15 Uhr, Bürgerbusch, Wellnessrunde, 10km, mit Maria
Sa., 28.1., 16 Uhr, ab Vereinsheim, SWO-Kohlfahrt zum Lindenhof, kein Wettkampf, mit Andreas K. und Antje L.
So., 29.1., 10 Uhr, Oldendorf, 11. Winterlauf, wahlweise 5, 10 ... bis 50km, Wettkampf, mit Michael S.
Di., 31.1., 24 Uhr, Abgabe der Abteilungsberichte an den Hauptvorstand TT und LA (durch Michael S.)
Di., 31.1., 14:30 Uhr, Bürgerbusch, Nachmittagslauftreff, 10km mit Heide und Melanie
Di., 31.1., 19 Uhr, Bürgerbusch, Lauftreff, 10-15 km in verschiedenen Gruppe von km/Schnitt 5:00 bis 6:30, mit Peter.
Di., 31.1., 19 Uhr, Bürgerbusch, Kurs von 5 auf 10 km in 6 Wochen, 4. Woche nach Plan, mit Remi
Do., 2.2., 14:15 Uhr, Bürgerbusch, Training der Gemeinnützigen Werkstätten, mit Tim
Do., 2.2., 19 Uhr, Bürgerbusch, Lauftreff, 10-15 km in verschiedenen Gruppe von km/Schnitt 5:00 bis 6:30, mit Sandra J.
Do., 2.2., 19 Uhr, Bürgerbusch, Laufkurs 5 auf 10 km, 4. Woche, mit Remi
Fr., 3.2., 17:50, Grundschule Dietrichsfeld, Kinderhallentraining, mit Daniela
Fr., 3.2., 18:55, Grundschule Dietrichsfeld, Kraftausdauer für Erwachsene in der Halle, mit Ole
Sa., 4.2., 14 Uhr, Bürgerbusch, Laufkurs 5 auf 10 km, 4. Woche, mit Bianca
Sa., 4.2., 15 Uhr, Bürgerbusch, Wellnessrunde, 10km, mit Frank S.
Sa., 4.2., 16 Uhr (bis 21 Uhr), Vereinsheim, Sitzung des Vorstands vom Gesamtverein 
(geschäftsführend), Haushalts-Beratung mit Michael S. (Schriftführer).
So., 12.2., 10:30 Uhr, Vereinheim, Erweiterte Vorstandsitzung Hauptverein mit anschließdendem Essen (bis ca. 15 Uhr), mit Michael S.
Mo., 13.2., 19 Uhr, Hotel Heinemann, Hauptversammlung NLV Kreisverband Stadt Oldenburg mit Remi und Michael S.
Mi., 15.2., 21 Uhr, Vereinsheim, Abteilungsversammlung TT mit Michael S. als Pressewart
Mo., 27.2., 20 Uhr, Vereinsheim, Jahresauptversammlung Hauptverein mit Neuwahlen, mit Manfred L. (in Vertretung von Michael S.) und Mike als Kassenprüfer, jeder SWOer ist eingeladen.
Mi., 29.2., 20 Uhr, Abgabe der Vorstandsberichte Leichtathletik von Dani (Kinderwart), Sonja (Kassenwart), Remi (Breitenwart) beim Abteilungsleiter und Abgabe eventueller Anträge für den 7.3.).
Mi, 7.3., 19 Uhr, Vereinheim, Abteilungsversammlung Leichtathletik mit Wahlen, mit dem alten und dem designierten neuen Vorstand sowie möglichst vielen Läufern.